Những thực phẩm tốt cho người bị huyết áp thấp

Châu Băng Tin tức

Huyết áp thấp là một trong những căn bệnh phổ biến và nguy hiểm đến sức khỏe con người. Bệnh huyết áp thấp có thể gây ra một số bệnh như hệ thần kinh suy giảm do oxy không được cung cấp đủ cho não và gây ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ thể như tim, thận,…

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với chế độ luyện tập sẽ giúp phòng ngừa và hạn chế căn bệnh này. Sau đây Home Care Store xin giới thiệu một số loại thực phẩm tốt cho người huyết áp

Cà rốt

Cà rốt có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và điều chỉnh chỉ số huyết áp đáng kể.

Cách dùng: Ép cà rốt lấy nước rồi cho khoảng 2 thìa cà phê mật ong vào cốc nước ép cà rốt vừa rồi.

ca-rot

Nước ép cà rốt giúp cải thiện tuần hoàn máu và điều chỉnh chỉ số huyết áp

Ngày uống 2 lần sáng và chiều khi đói sẽ cho hiệu quả tốt nhất

Muối

Trong muối có Natri giúp điều trị bệnh huyết áp thấp. Tuy nhiên, cần bổ sung một lượng vừa đủ để tránh gây ra một số bệnh khác.

muoi-an

Muối cũng giúp điều trị huyết áp thấp

Tỏi

Tỏi giúp điều hòa huyết áp và tiêu hóa tốt hơn. Bạn nên ăn tỏi sống khoảng hai tép trước 1 tiếng khi đi ngủ hoặc bổ sung thêm tỏi vào trong khẩu phần ăn

Tỏi giúp điều hòa huyết áp

Chanh

Chanh chứa nhiều vitamin giúp điều trị huyết áp thấp, bổ sung nước cho cơ thể. Các chất trong chanh cũng giúp chống oxy hóa  giúp điều hòa huyết áp, tuần hoàn máu não tốt hơn.

chanh-giup-dieu-hoa-huyet-ap

Chanh giúp điều trị huyết áp thấp

Một cốc nước chanh khi mệt mỏi sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Sữa

Sữa ngoài cung cấp canxi còn góp phần giúp huyết áp của bạn cao lên vì có thành phần chất béo trong đó. Nếu bạn đang có dấu hiệu bị tụt huyết áp, hãy thử uống một cốc sữa nguyên chất để tăng huyết áp nha.

uong-sua-tuoi

Uống sữa giúp huyết áp tăng lên

Trà, cà phê

Trà và cà phê là một trong những đồ uống giúp tăng huyết áp một cách hiệu quả. Tuy nhiên, người bị huyết áp thấp cũng không nên lạm dụng quá mức bởi nó có thể khiến người dùng bị mất ngủ, loạn nhịp tim,…

ca_phe_va_tra

Trà và cà phê có thể giúp tăng huyết áp

Nước lọc

Uống nước rất tốt cho cơ thể, 70% cơ thể chúng ta là nước, vì vậy, việc bổ sung nước đầy đủ sẽ giúp máu lưu thông ổn định và huyết áp của chúng ta cũng không bị tụt. Những người bị huyết áp thấp nên uống từ 2-2.5 lít/ ngày. Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước sẽ giúp bạn tỉnh táo và khỏe hơn, cung cấp nước sau một đêm dài cho cơ thể.

Bệnh huyết áp thấp là một trong những căn bệnh nguy hiểm, tuy nhiên, chúng ta có thể ngăn ngừa, phòng tránh nó bằng cách có chế độ ăn uống hợp lý, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi khoa học, phù hợp.

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu sử dụng các sản phẩm hãy liên lạc với HomeCare Store

Hotline:08.8890.8689

Địachỉ: Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM TimeCity, HN

Email: info@homecarestore.vn