• Đăng ký
  • Đăng nhập
  • Tiếng Việt
  • English
Home Care Store

Home Care Store

  • Chưa chọn sản phẩm.
0 sản phẩm - 0₫
  • 08 8890 8689 02432444779
    info@homecarestore.vn
  • Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Times City, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
  • Tầng 1 khu B, Tòa nhà TDL 22 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
  • Trang chủ
  • Sản phẩm
  • Khuyến mãi
  • Tin tức
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
Trang chủ » Tin tức » Một số nguyên nhân khiến bạn hay bị ốm?

Một số nguyên nhân khiến bạn hay bị ốm?

16/10/2017 Châu Băng Tin tức

Cảm cúm hay cảm lạnh hay sốt virus là những căn bệnh thường gặp và khá phổ biến trong cuộc sống hằng ngày. Vậy nguyên nhân gây ra những căn bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe đó là do đâu? Hãy cùng Home Care Store tìm hiểu nhé

Bạn là những gì bạn ăn

Nếu bạn không ăn một chế độ ăn uống hợp lí, khoa học, cơ thể bạn không thể hoạt động tốt nhất. Chế độ ăn uống kém cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.

Dinh dưỡng tốt là nhận được các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần từ các thực phẩm bổ dưỡng. Các nhóm tuổi khác nhau có nhu cầu và nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, nhưng cùng một quy tắc chung áp dụng cho người ở mọi lứa tuổi:

che-do-an-uong-lanh-manh

Chế độ ăn uống khoa học giúp bảo vệ sức khỏe 

  • Ăn nhiều trái cây và rau quả hàng ngày.
  • Chọn protein nạc trên các chất béo.
  • Hạn chế khẩu phần ăn hàng ngày của bạn về chất béo, natri và đường.
  • Ăn ngũ cốc nguyên hạt mỗi khi có thể.

Vitamin D

Nếu bạn thường bị ốm, bạn sẽ thấy việc bổ sung vitamin D là rất cần thiết. Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc bổ sung vitamin D có thể làm cho một người ít có khả năng bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Thiếu vitamin D cũng có liên quan đến hệ thống miễn dịch bị suy yếu. Tăng lượng vitamin D ăn vào các thức ăn như cá béo , lòng đỏ trứng và nấm.

vitamin-D

Vitamin D cần thiết cho sức khỏe

Tắm nắng 10-15 phút mỗi ngày là một cách khác để bổ sung vitamin D.

Mất nước

80% cơ thể là nước, nước giúp mang các chất dinh dưỡng và khoáng chất vào tế bào, giữ miệng, mũi và cổ họng ẩm – rất quan trọng để tránh bị bệnh.

co-the-mat-nuoc

Cơ thể thiếu hụt nước sẽ dẫn đến mắc bệnh

Mất nước có thể dẫn đến một số triệu chứng như đau đầu, mệt mỏi, táo bón . Mất nước cấp và mãn tính có thể nguy hiểm, thậm chí đe dọa đến mạng sống. Các triệu chứng bao gồm: khát nước, đau đầu, hạ huyết áp, tim đập nhanh,…

Hãy uống nước đều đặc hàng ngày và ăn các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như trái cây và rau quả sẽ giúp bạn giữ nước trong suốt cả ngày.

Thiếu ngủ

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người không ngủ đủ giấc mỗi đêm có nhiều khả năng bị bệnh hơn.

thieu-ngu-gay-benh

Thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi

Hệ thống miễn dịch của bạn giải phóng cytokine trong khi bạn ngủ. Cytokine là những chất dẫn chất protein chống viêm và bệnh tật. Cơ thể bạn cần nhiều protein hơn khi bạn bị ốm hoặc mệt mỏi. Cơ thể bạn không thể sản sinh đủ các protein bảo vệ nếu bạn bị thiếu ngủ . Điều này làm giảm khả năng tự nhiên của cơ thể để chống lại nhiễm trùng và virut.

Tuy nhiên, ngủ nhiều cũng làm tăng nguy cơ béo phì, tăng nguy cơ bị bệnh tim và bệnh tiểu đường.

Tay bẩn

Bàn tay của bạn tiếp xúc với nhiều vi trùng trong ngày. Khi bạn không rửa tay thường xuyên, và sau đó chạm vào mặt, môi hoặc thức ăn của bạn, bạn có thể lây lan bệnh tật. Bạn thậm chí có thể tự cài đặt lại.

Đơn giản chỉ cần rửa tay bằng nước ấm và xà bông kháng khuẩn trong 20 giây giúp bạn khỏe mạnh và tránh vi khuẩn gây bệnh. Khi không có nước sạch và xà phòng, hãy sử dụng chất sát trùng tay có chứa cồn chứa ít nhất 60 phần trăm cồn.

rua-tay-dung-cach

Rửa tay đúng cách phòng tránh được bệnh tật

Khử trùng bàn, tay nắm cửa, và đồ điện tử như điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính của bạn bằng khăn lau khi bạn bị bệnh. Để ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật, bạn nên rửa tay trong những tình huống sau:

  • Trước và sau khi chuẩn bị thức ăn
  • Trước khi ăn
  • Trước và sau khi chăm sóc một người bị bệnh
  • Ttrước và sau khi điều trị vết thương
  • Sau khi sử dụng phòng tắm
  • Sau khi thay tã hoặc trợ giúp trẻ em bú bình
  • Sau khi ho, hắt hơi, hoặc thổi mũi
  • Sau khi chạm vào vật nuôi hoặc xử lý chất thải vật nuôi hoặc thức ăn
  • Sau khi xử lý rác thải

Trên đây là một số nguyên nhân dẫn đến việc bị ốm thường xuyên. Bạn hãy chăm sóc ông bà, cha mẹ và người thân trong gia đình mình phòng tránh để luôn có một cơ thể khỏe mạnh  không bệnh tật nhé.

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu sử dụng sản phẩm hãy liên lạc với Home Care Store.

Hotline: 08.8890.8689

Địa chỉ: Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Times City, HN

Email: info@homecarestore.vn

 

Post navigation

 Những thực phẩm cần bổ xung khi bé bị còi xươngCác loại nước giúp tăng cường miễn dịch khi bạn bị ốm 

Danh mục

  • Tất cả sản phẩm
  • Quà biếu tặng
    • Thực phẩm bổ dưỡng
    • Nhung Hươu
    • Thực Phẩm Chức Năng
    • Dành cho bé
    • Hồng Sâm
    • Yến
    • Cao thảo dược
    • Sữa
    • Sâm Ngọc Linh
    • Thực Dưỡng
    • Trà
    • Đông Trùng Hạ Thảo
    • Hắc Sâm
    • Linh Chi
    • Mật Ong
    • Ấm Trà
  • Chăm sóc tư thế ngồi
  • Hỗ trợ ngồi dậy
  • Phòng khách và phòng ngủ
    • Các sản phẩm gối
    • Đệm xoay
    • Bồn gội đầu tại giường
    • Dụng cụ hỗ trợ tư thế ngồi
    • Ghế nâng và đệm nâng
    • Máy lọc không khí
    • Tấm tựa lưng
    • Thanh chắn giường
    • Thiết bị hỗ trợ giảm ngáy
    • Thiết bị hỗ trợ giấc ngủ
  • Phòng tắm và nhà vệ sinh
    • Ghế tắm
    • Bồn cầu có tay vịn
    • Bậc lên bồn tắm
    • Bô tiểu
    • Tay vịn phòng tắm
    • Ghế bô
  • Hỗ trợ di chuyển
    • Gậy chống
    • Xe đẩy đa năng
    • Khung hỗ trợ di chuyển
    • Xe lăn
    • Thiết bị hỗ trợ giảm say tàu xe
  • Hỗ trợ sinh hoạt hằng ngày
    • Thiết bị định vị thông minh
    • Mỹ phẩm Hàn Quốc
    • Băng nẹp bảo vệ cơ khớp
    • Túi chườm
    • Thìa uốn cong
    • Máy rửa mặt
    • Ngâm chân
    • Thiết bị trợ thính
    • Khẩu trang
    • Dụng cụ nhà bếp
    • Dụng cụ dùng trên xe ô tô
    • Gậy gắp
    • Gậy hỗ trợ đi giày
    • Hộp nhắc uống thuốc
    • Dụng cụ mát xa tay
    • Miếng dán đuổi muỗi
  • Thiết bị đo & chăm sóc sức khỏe
    • Cân điện tử
    • Nhiệt kế
    • Thiết bị đo đường huyết
    • Thiết bị đo huyết áp
    • Thiết bị khử trùng gọn nhẹ
  • Hỗ trợ cơ khớp
  • Vệ sinh cá nhân
    • Davines
    • Xà phòng
    • Son dưỡng môi
    • Bỉm, tã quần người lớn, miếng lót, găng lau

Sản phẩm bán chạy

  • Bồn gội đầu tại giường Bồn gội đầu tại giường
    5 out of 5
    699.000 VNĐ
  • Backjoy SitSmart Relief Navy Backjoy SitSmart Relief Navy
    5 out of 5
    1.099.000 VNĐ
  • Khẩu Trang Unicharm 3D Mask Kids Khẩu Trang Unicharm 3D Mask Kids
    5 out of 5
    12.000 VNĐ
  • Sữa Nestle PEPTAMEN Sữa Nestle PEPTAMEN
    5 out of 5
    450.000 VNĐ
  • Sữa bột Anlene Gold Bonemax Vanilla 1kg (Dạng hộp) Sữa bột Anlene Gold Bonemax Vanilla 1kg (Dạng hộp)
    5 out of 5
    339.900 VNĐ
  • Tay vịn an toàn màu bạc 40 cm Tay vịn an toàn màu bạc 40 cm
    5 out of 5
    499.000 VNĐ

Sản phẩm tiêu biểu

  • Dụng cụ thái củ quả Dụng cụ thái củ quả
    5 out of 5
    126.000 VNĐ
  • Thiết bị định vị thông minh Circo Thiết bị định vị thông minh Circo
    5 out of 5
    1.499.000 VNĐ
  • Thiết bị giảm say tàu xe Thiết bị giảm say tàu xe
    5 out of 5
    1.499.000 VNĐ
  • Backjoy SitSmart Relief Navy Backjoy SitSmart Relief Navy
    5 out of 5
    1.099.000 VNĐ
  • Backjoy SitSmart Posture + Mini Black Backjoy SitSmart Posture + Mini Black
    5 out of 5
    1.099.000 VNĐ

Công ty TNHH Golden Amber Việt Nam

Văn phòng công ty

  • Tòa nhà TDL, Số 22 Láng Hạ, Quận Đống Đa, Hà Nội
    08 8890 8689 02432444779
    info@homecarestore.vn

Home Care Store

  • Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Times City, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
    Tầng 1 khu B, Tòa nhà TDL 22 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội, Việt Nam
    08 8890 8689 02432444779
    info@homecarestore.vn
  • Dankort
  • American Express
  • Cash on Delivery
  • Google
  • Maestro
  • MasterCard
  • PayPal
  • Visa

Các chính sách

  • Tích Điểm
  • Chính Sách Thanh Toán
  • Chính Sách Bảo hành
  • Chính sách Vận chuyển , giao nhận
  • Chính Sách Bảo Mật
HOME CARE STORE
Copyright © 2017 - Golden Amber Vietnam. GPĐK KD số: 0107676224, cấp ngày 22/12/2016 tại Sở KH và Đầu tư TP Hà Nội
  • A+
  • A-