Chăm sóc ông bà, cha mẹ khỏi bệnh loãng xương

Loãng xương là bệnh khá phổ biến ở hầu hết người cao tuổi. Bệnh loãng xương có thể gây ra một số hậu quả nặng nề cho người cao tuổi. Hãy cùng Home Care Store tìm hiểu về nguyên nhân và biểu hiện của căn bệnh loãng xương ở người cao tuổi để chăm sóc ông bà cha mẹ bạn khỏi bệnh loãng xương nhé.

Bệnh loãng xương gây ra đau nhức cho người cao tuổi

Nguyên nhân của bệnh loãng xương ở người cao tuổi

• Do quá trình hấp thu canxi kém
• Do quá trình lão hóa của cơ thể dẫn đến việc  tạo xương chiếm lượng ít hơn so với hủy xương
• Do chế độ ăn uống chưa khoa học, dẫn đến việc thiếu hụt canxi cho cơ thể
• Do yếu tố di truyển dẫn đến loãng xương
• Người bị bệnh thận hoặc bị bệnh nội tiết tố
• Ngoài ra, một số yếu tố có thể gây ra loãng xương cho người cao tuổi như: không tập thể dục, ít vận đông,…

Biểu hiện của bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Bệnh loãng xương là một bệnh kéo dài và từ từ trong nhiều năm tháng và không có biểu hiện rõ rệt. Hầu hết các trường hợp mới bị loãng xương đều không có biểu hiện gì đặc biệt.

Đến giai đoạn sau, cơ thể thiếu hụt canxi trầm trọng sẽ có những biểu hiện như: Đau lưng, đau chân tay, đau xương cột sốt, xương gối, xương cổ chân, cổ tay,…

Ngoài ra, người bị loãng xương có thể có 1 số biểu hiện như chuột rút,…

Nguy cơ tiềm ẩn của bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Bệnh  loãng xương khá nghiêm trọng và nguy hiểm cho cơ thể. Bởi nếu chúng ta không phát hiện kịp thời để có có chế độ phù hợp và chữa trị nó thì sẽ dẫn đến việc rạn, nứt các khớp xương. Trường hợp xấu nhất còn có thể dẫn đến gãy xương.

Cách phòng chống bệnh loãng xương cho người cao tuổi

Bệnh loãng xương là căn bệnh khá phổ biến ở người cao tuổi. Điều đáng  nói là loãng xương không có biểu hiện rõ rệt để bạn có thể nhận ra và điều chỉnh. Loãng xương là bệnh diễn ra từ từ theo năm tháng. Tuy nhiên, hậu quả của bệnh loãng xương lại rất nghiêm trọng. Nó có thể dẫn đến gãy xương ở người cao tuổi.

Vậy làm sao để có thể phòng chống bệnh loãng xương cho người cao tuổi? Hãy cũng Home Care Store tìm hiểu một số cách phòng chống loãng xương sau đây nhé:

Có chế độ ăn uống hợp lí

Ngay từ bây giờ, bạn hãy thiết lập cho mình và người thân chế độ ăn uống hợp lí giàu canxi như: tôm, cua, trứng, …

Bổ xung canxi cho cơ thể bằng cách có chế độ ăn uống

Ngoài ra, nên sử dụng thêm các loại sữa để bổ xung canxi cho cơ thể. Hoặc sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng bổ xung canxi.

Tuy nhiên, nên có chế độ ăn uống hợp lí, tránh dẫn đến việc thừa chất gây ra béo phì.

Tập thể dục thường xuyên

Luyện tập thể dục thường xuyên sẽ làm cho xương chắc khỏe và hạn chế được bệnh loãng xương.

Tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa loãng xương cho người cao tuổi

Nên có các bài tập hợp lí với thể trạng cơ thể của bản thân, có các bài tập điều chỉnh thường xuyên để nâng cao sức khỏe.

Cần lưu ý  với người cao tuổi khi bị loãng xương, nên tránh một số bài tập vận động mạnh như trồng cây chuối, gập người mạnh hay nhảy tại chỗ nhanh,… có thể làm ảnh hưởng đến xương và gãy nứt hay xẹp đốt sống

Sử dụng thuốc đúng cách

Một số loại thuốc gây tác động xấu và làm loãng xương của cơ thể. Do vậy, người cao tuổi nên chú ý khi sử dụng các loại thuốc tây. Tránh ảnh hưởng đến xương khớp.

Trên đây là một số phương pháp phòng chống loãng xương cho người cao tuổi mà Home Care đề cập đến. Hãy cùng chúng tôi chăm sóc, bảo vệ sức khỏe của bạn, ông bà, cha mẹ và những người thân trong gia đình mình nhé.

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu sử dụng các sản phẩm hãy liên lạc với Home Care Store

Hotline: 08.8890.8689

Địa chỉ: Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Time City, HN

Email: info@homecarestore.vn