Các cách làm giúp dân văn phòng giảm mỡ bụng hiệu quả

Châu Băng Tin tức

Ngồi lâu dân văn phòng có thể khiến cho lượng mỡ bụng trong cơ thể bị tích tụ lại. Lâu dần có thể dẫn đến nguy cơ béo phì. Một số cách đơn giản sau đây có thể giúp dân văn phòng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Ngồi làm việc đúng tư thế

Các tư thế như vắt chân, gù lưng, thõng vai,… không chỉ khiến cơ thể bạn đau lưng mà còn tăng nguy cơ tích tụ mỡ thừa tại vùng bụng.

dan-van-phong

Ngồi sai tư thế có thể là nguyên nhân dẫn đến béo phì

Việc ngồi đúng tư thế, thẳng lưng hay dùng dụng cụ hỗ trợ giảm đau lưng Backjoy Sitsmart sẽ giúp bạn ngồi đúng tư thế. Hơn nữa, Backjoy Sitsmart còn giúp vùng cơ bụng của bạn được hoạt động ngay cả khi ngồi. Với thiết kế thông minh, ôm sát khung xương chậu. Backjoy Sitsmart là một trong những dụng cụ cần thiết đối với dân văn phòng.

Ngồi đúng tư thế còn giúp dân văn phòng cảm thấy tự tin hơn, giảm căng thẳng, làm việc hiệu quả hơn. Từ đó có thể hỗ trợ đốt cháy lượng cholesterol không cần thiết ở phần bụng.

Luôn giữ cơ thể ấm

Khi cơ thể hạ nhiệt sẽ làm tăng khả năng lưu trữ các chất lỏng và chất béo hơn so với thông thường. Khi đó mỡ thừa sẽ tích tụ lại ở bụng, tạo thành các lớp mỡ dày hơn. Khi các lớp mỡ bị tích tụ dần lại thì việc giảm bớt lượng mỡ thừa sẽ gặp khó khăn hơn.

giu-am-co-the

Giữ ấm cơ thể là một trong những mẹo giúp giảm mỡ bụng dân văn phòng

Do vậy, bạn nên giữ ấm cơ thể thường xuyên để máu được lưu thông tốt hơn. Tránh được tình trạng cơ thể bị hạ nhiệt dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng bụng.

Uống nước thành từng ngụm nhỏ

70% cơ thể là nước. Do vậy, uống nước nhiều khiến da dẻ luôn căng mịn, hồng hào. Hơn nữa, uống nước nhiều khiến cơ thể tỉnh táo, không mệt mỏi.

uong-nuoc

Uống nước thành các ngụm nhỏ

Một mẹo nhỏ để có thể giảm mỡ bụng đó là chia nước thành các ngụm nhỏ rồi uống. Như vậy, sẽ giảm khả năng thèm ăn của dân văn phòng.

Cười nhiều hơn

Các nghiên cứu từ các nhà khoa học trên thế giới cho thấy, cứ cười 100 lần sẽ tương đương với 15 phút chạy bộ. Vì vậy, hãy luôn cười tươi mỗi ngày để mang lại sức sống và giúp giảm nguy cơ béo phì ở dân văn phòng nhé

cuoi-nhieu

Cười nhiều hơn mỗi ngày

Tập luyện ngay cả trong phòng làm việc

Ngồi lâu dân văn phòng sẽ khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi. Bạn có thể tập một số các bài tập đơn giản ngay tại văn phòng của mình để giúp tăng cường sức khỏe, hạn chế tích tụ cholesterol thừa và tỉnh táo hơn.

5-phut-tap-yoga-tai-van-phong

Dân văn phòng nên tập luyện ngay cả trong văn phòng

Một số bài tập nhẹ nhàng sẽ khiến dân văn phòng dễ chịu và thoải mái trong 8 tiếng làm việc tại văn phòng.

Ngồi lâu dân văn phòng chính là nguyên nhân chính dẫn đến mỡ bụng bị tích tụ. Ngay từ bây giờ, bạn cần phải điều chỉnh lại tư thế ngồi cũng như chế độ ăn uống của bản thân để có thể hạn chế được căn bệnh béo phì nhé.

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu sử dụng các sản phẩm hãy liên lạc với Home Care Store

Hotline: 08.8890.8689

Địa chỉ:

Add1: Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Time City, HN

08 8890 8689

Add 2: Tầng 1, Khu B, Tòa TDL, Số 22 Láng Hạ, HN

02432444779

Email: info@homecarestore.vn

Website:  http://homecarestore.vn/