Tư Thế Ngồi Đúng Của Dân Văn Phòng

Ngồi lâu dân văn phòng trong tư thế sai là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh đau lưng. Dân văn phòng với đặc thù công việc phải làm việc trong điều kiện ngồi nhiều khiến hầu hết dân văn phòng đều mắc phải tình trạng ngồi sai tư thế. Ngồi sai tư thế khi làm việc sẽ khiến vai của bạn thõng xuống, lưng gù, đau mỏi vai, cổ và lưng. Tư thế ngồi đúng quan trọng với sức khỏe hơn bạn vẫn nghĩ.

Sử dụng bàn làm việc chuẩn

Sử dụng bàn làm việc chuẩn kết hợp điều chỉnh tư thế ngồi đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn, tránh được rất nhiều bệnh về cột sống, đồng thời mang đến cho bạn một tinh thần làm việc thoải mái, hiệu quả.

Ngồi với tư thế đúng để giúp cải thiện sức khỏe

Tư thế ngồi làm việc đúng

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căng thẳng đó chính là việc bạn phải ngồi lâu dân văn phòng .Làm việc liên tục cùng máy tính trong tư thế sai sẽ khiến cơ thể của bạn phải chịu nhiều áp lực. Dù bạn đang sử dụng máy tính để bàn, laptop hay đơn giản là một chiếc notebook cũng cần điều chỉnh tư thế phù hợp để bảo vệ sức khỏe tốt hơn khi sử  dụng chúng mỗi ngày.

Điều chỉnh tư thế ngồi làm việc với Backjoy để cải thiện sức khỏe tốt hơn

Ngồi lâu dân văn phòng trong tư thế sai sẽ gây đau lưng , bệnh về sương khớp . Với Backjoy sitsmart dân văn phòng điều chỉnh tư thế ngồi, hỗ trợ phòng chống đau lưng và căng thẳng do việc ngồi sai tư thế gây ra. Với Backjoy sitsmart, dân văn phòng hoàn toàn có thể yên tâm về tư thế ngồi làm việc của mình. Hạn chế được căng thẳng, mệt mỏi do tư thế ngồi gây ra

Giữ cổ tay thẳng, ngang tầm với bàn đánh máy

Bạn có biết uốn cong hay bẻ cong cổ tay khi đánh máy có thể dẫn đến hội chứng ống cổ tay – dây thần kinh bị chèn ép. Hãy đặt bàn phím ở vị trí tay duỗi thẳng và dễ với tới, thuận tiện cho việc đánh máy hơn. Để bàn tay của bạn ngang bằng hoặc thấp hơn khuỷu tay, cổ tay và khuỷu tay của bạn sẽ không bị đau khi đặt quá lâu ở vị trí này.

Điều chỉnh ghế ngồi phù hợp chiều cao

Chiều cao của mỗi người khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải biết điều chỉnh chiều cao của ghế ngồi để phù hợp với chiều cao mặt bàn. Thông qua điều chỉnh chiều cao ghế, cánh tay tạo thành một góc vuông ở khuỷu, thuận lợi cho công việc gõ phím hay viết lách khi ngồi làm việc.

Điều chỉnh chiều cao của ghế còn giúp giữ gót chân thoải mái khi đặt trên sàn nhà, không bị chông chênh khi ngồi quá cao hoặc chân phải co quắp vì ghế ngồi quá thấp.

Ghế ngồi làm việc nên phù hợp chiều cao

Sử dụng đệm hỗ trợ

Ghế văn phòng thường được làm thêm phần tựa đỡ lưng với mục đích mang lại sự thoải mái cho mông và lưng khi ngồi. Tuy nhiên, những chiếc ghế này thường khá lớn và phần tựa lưng chẳng bao giờ vừa khít khi bạn ngồi vào.Đây là lúc bạn cần đến một chiếc gối tựa lưng êm ái. Đặt gối đằng sau lưng khi làm việc sẽ giúp nâng đỡ phần sống lưng tốt hơn, giúp bạn ngồi thẳng từ đó hạn chế các tác hại lên cột sống, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và công việc.

Đệm tựa lưng giúp giảm bớt đau mỏi lưng

Ngồi lâu dân văn phòng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đến sức khỏe dân văn phòng. Hãy điều chỉnh lại tư thế ngồi của mình với backjoy sitsmart để bảo về xương cột sống và phòng tránh bệnh đau lưng .Trên đây là tư thế ngồi làm việc đúng cách cho dân văn phòng để có thể cân bằng và cải thiện công việc cũng như sức khỏe bạn .Hy vọng với những chia sẻ bổ ích trên phần nào giúp bạn lấy lại cân bằng công việc và sức khỏe, làm việc hiệu quả và nhanh chóng hơn nhé!

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu sử dụng các sản phẩm hãy liên lạc với Home Care Store

Hotline: 08.8890.8689

Địa chỉ:

Add1: Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Time City, HN

08 8890 8689

Add 2: Tầng 1, Khu B, Tòa TDL, Số 22 Láng Hạ, HN

02432444779

Email: info@homecarestore.vn

Website:  http://homecarestore.vn/