Các thực phẩm tốt cho người bị bệnh loãng xương
Loãng xương là căn bệnh phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi. Loãng xương lâu có thể gây ra gãy xương hay các bệnh khác về xương. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho người bị loãng xương mà chúng ta nên bổ xung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Hàu sữa
Trong các loại hải sản như ngêu, sò, ốc hến đều có chứ selen, kali và canxi dồi dào. Tuy nhiên, đứng đầu trong các loại hải sản giàu canxi đó chính là hàu sữa.
Sử dụng hàu sữa thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe và giúp xương của bạn dẻo dai hơn
Hàu sữa chứa nhiều canxi
Cua biển
Một trong những thực phẩm giàu canxi và tốt cho cơ thể đó chính là cua biển. Trong cua biển có nhiều protein, ít chất béo đồng thời bổ sung kẽm, vitamin và canxi dồi dào cho cơ thể.
Cua biển là một trong những thực phẩm chứa nhiều canxi
Cải chíp
Cải chíp là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt hơn nữa đó chính là canxi. Cải chíp là một trong những thực phẩm tốt cho người cao tuổi
Cải chíp là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể
Đậu hũ
Đậu hũ không những giàu canxi mà còn có thể chống lão hóa, rất tốt cho tim mạch
Đậu hũ cũng là một trong những sản phẩm giúp bổ xung canxi
Chuối
Chuối – thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như kali và canxi. Chuối giúp ngăn chặn quá trình lão hóa xương và ổn định canxi ở mức hợp lý, không chỉ vậy, chuối còn tăng cường độ nhạy bén của hệ thần kinh, tăng khả năng miễn dịch và trao đổi chất của cơ thể
Chuối là thực phẩm giàu canxi
Súp lơ xanh
Một cốc súp lơ xanh ép nước chứa một lượng khá lớn canxi cũng như mangan, kali, photpho, magie và chất sắt. Súp lơ cũng là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa
Bổ xung súp lơ vào chế độ ăn uống hàng ngày
Rau chân vịt
Rau chân vịt giàu canxi, photpho, kali cũng như các loại khóng chất khác giúp tăng cường sức khỏe và bảo vệ gan.
Rau chân vịt giàu canxi
Cá hồi
Trong 100g cá hồi chứa đến 320mg canxi, đây là một loại thực phẩm giàu canxi và cũng cấp một lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. nếu không mua được cá hồi tươi bạn có thể dùng cá hồi đóng hộp, nó cung cấp tới 44% canxi cần thiết mỗi ngày cho bạn.
Trong cá hồi chứa nhiều canxi
Vitahealth VitaCal 600 Forte
Vitahealth VitaCal 600 Forte là viên bổ sung can-xi và 5 khoáng chất thiết yếu (magiê, kẽm, đồng, mangan, boron) cho xương, giúp xương chắc khỏe. Phòng ngừa và giúp làm giảm các triệu chứng loãng xương.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vitahealth VitaCal 600 Forte
Trên đây là một số loại thực phẩm tốt cho người bị loãng xương mà người cao tuổi nên sử dụng đều đặn để có thể phòng chống loãng xương. Hãy bổ xung ngay các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng của bạn và người thân, ông bà cha mẹ của mình nhé
Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu sử dụng các sản phẩm hãy liên lạc với Home Care Store
Hotline: 08.8890.8689
Địa chỉ:
Add1: Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Time City, HN
08 8890 8689
Add 2: Tầng 1, Khu B, Tòa TDL, Số 22 Láng Hạ, HN
02432444779
Email: info@homecarestore.vn
Website: http://homecarestore.vn/