Các cách giải quyết béo bụng dân văn phòng

Ngồi lâu dân văn phòng, ăn uống không điều độ, chế độ tập luyện chưa khoa học là một trong những lí do hàng đầu dẫn đến việc béo bụng của dân văn phòng. Dưới đây là một số cách để giả quyết vấn đề béo bụng cho dân văn phòng

Uống trà xanh

Trong trà xanh có nhiều chất chứa thành phần giúp chống oxy hóa cơ thể, chống lão hóa và giúp giảm lượng mỡ thừa có trong cơ thể. Thay vì sử dụng cà phê hàng ngày, dân văn phòng nên thay bằng trà xanh hoặc nước lọc để vừa tốt cho cơ  thể, vừa giúp loại bỏ lượng mỡ thừa.

Uống trà xanh giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cho dân văn phòng

Ngồi đúng tư thế với Backjoy Sitsmart

Ngồi lâu dân văn phòng trong tư thế sai là hiện tượng hay gặp ở dân văn phòng. Hầu hết dân văn phòng đều không quan tâm đến tư thế ngồi của mình. Họ không hề biết rằng cách họ ngồi sai hàng ngày là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi lưng, thoái hóa xương sống hay ngay cả tặng nguy cơ dẫn đến béo bụng

Backjoy sitsmart là dụng cụ hỗ trợ giảm đau lưng và điều chỉnh tư thế ngồi. Backjoy sitsmart giúp dân văn phòng ngồi đúng tư thế khi làm việc, nâng đỡ khung xương chậu và bảo vệ xương cột sống của bạn.

Với Backjoy, bạn có  thể ngồi làm việc một cách thoải mái mà phần cơ bụng vẫn được hoạt động, tránh được tình trạng gập bụng. Dẫn đến tích tụ lượng mỡ thừa ở phần bụng. Backjoy cho phép dân văn phòng có thể linh hoạt ngay cả khi ngồi.

Backjoy mang đến cho bạn một tư thế làm việc thoải mái, giúp phòng tránh béo bụng

Tích cực vận động và di chuyển

Dân văn phòng hay ngồi lì một chỗ và không muốn vận động cơ thể. Điều này làm cơ thế bạn trở nên mệt mỏi, uể oải, tăng nguy cơ béo phì.

Đừng ngồi lì một chỗ, hãy vận động cơ thể và đi lại thường xuyên, hít thở không khí ngoài trời để tăng cường vitamin D. Mang lại cảm giác thoải mái và thư giãn cho cơ thể. Tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc.

Hạn chế ăn vặt trong giờ

Đa số dân văn phòng đều có thói quen ăn vặt trong giờ làm việc. Ăn vặt thường xuyên làm tăng nguy cơ gây béo bụng, tăng cholesterol xấu trong cơ thể. Đặc biệt, nếu dân văn phòng ngồi lì một chỗ không chịu ra ngoài sẽ có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch.

Đừng xem thường các bữa ăn và chế độ dinh dưỡng của bản thân. Dân văn phòng nên có một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lí. Kết hợp với tập luyện đều đặn để nâng cao sức khỏe và hạn chế lượng mỡ dư thừa.

Trên đây là một số cách giúp dân văn phòng có thể giảm lượng mỡ bụng tích tụ trong cơ thể. Ngồi lâu dân văn phòng sẽ gây ảnh hưởng và gây ra nhiều bệnh cho cơ thể. Do vậy, dân văn phòng nên phòng tránh bằng cách ngồi đúng tư thế, có chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp với cơ thể.

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu sử dụng các sản phẩm hãy liên lạc với Home Care Store

Hotline: 08.8890.8689

Địa chỉ:

Add1: Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Time City, HN

08 8890 8689

Add 2: Tầng 1, Khu B, Tòa TDL, Số 22 Láng Hạ, HN

02432444779

Email: info@homecarestore.vn

Website:  http://homecarestore.vn