Lợi ích của việc ngồi đúng tư thế

Châu Băng Tin tức

Các chuyên gia về thể dục và các bác sĩ thường xuyên khuyên mọi người khi ngồi đặc biệt làm văn phòng cần ngồi đúng tư thế. Đó chính là chìa khóa giúp bạn có được một sức khỏe tốt và bảo vệ sức khỏe cho bạn.

Dưới đây Home Care Store xin giới thiệu 8 lợi ích mang lại khi bạn ngồi đúng tư thế.

Giảm đau lưng và đau cổ

Khi bạn duy trì một tư thế tốt thì sẽ giúp cơ bắp, dây chẳng không bị căng cứng. Từ đó hạn chế đau lưng và đau cổ cho bạn. 

Giảm nguy cơ viêm khớp

Một tư thế tốt giúp bạn giảm đi sự căng thẳng mà đi kèm trên cơ và dây chẳng. Nó sẽ làm giảm nguy cơ các vấn đề về xương.

 

Giảm mệt mỏi

Khi ngồi không đúng tư thế khiến bạn liên tục mệt mỏi. Kết quả làm hạn chế năng suất của công việc. Do vậy để hạn chế sự mệt mỏi bạn nên điều chỉnh tư thế của mình sao thật phù hợp nhất.

ngoi-dung-tu-the

Ngồi đúng tư thế giúp bạn giảm mệt mỏi

 

Giúp quá trình hô hấp tốt nhất

Một tư thế tốt giúp cho quá trình hô hấp tốt hơn. Khi bạn ngồi thẳng cơ bắp, chân tay của bạn được thư giãn. Bạn sẽ cảm thấy dễ thở hơn. Nghiên cứu cho thấy những người có tư thế ngồi đúng thì sẽ ít mắc các bệnh về tim mạch hay hô hấp

 

Tạo điều kiện lưu thông máu

Một tư thế tốt giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.Chính điều này làm giảm những rủi ro do các cục máu đông đọng lại làm tắc nghẽn các dây thần kinh, mạch máu. Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe hơn so với những người khác

 

Cải thiện sự tập trung

Tư thế ngồi đúng tại điều kiện giúp hệ thống hô hấp của bạn tốt hơn. Bạn sẽ có xu hướng hít được nhiều khí oxy giúp bộ não hoạt động hiệu quả hơn. khi các chức năng não hoạt động hiệu quả sẽ giúp cải thiện sự tập trung cho bạn.

Cải thiện sự tự tin

Nghiên cứu cho thấy rằng những người có một tư thế tốt cảm thấy tự tin hơn so với những người có một tư thế xấu. Điều này là do khi bạn ngồi thẳng và đứng cao, bạn cảm thấy vô cùng tự tin. Cố gắng ngồi thẳng trong 2 phút trong ghế của bạn ngay bây giờ để cảm thấy sự khác biệt.

ngoi-dung-tu-the-1

Ngồi đúng tư thế giúp bạn cảm thấy tự tin hơn

Bạn có thể sử dụng Backjoy – Dụng cụ giúp giảm đau lưng để bạn có thể điều chỉnh tư thế để giúp bạn có tư thế đúng hơn khi ngồi làm việc.

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu sử dụng các sản phẩm hãy liên lạc với Home Care Store

Hotline: 08.8890.8689

Địa chỉ: Số 1 Đường Thời Đại, B1, TTTM Time City, HN

Email: info@homecarestore.vn